Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Visar Runkeeper rätt?

11 augusti 2013

Hej! Jag använder Runkeeper när jag och min man är ute och går. Har ställt in all information om mig i den.
Min man förbrukar ca 40% mer på samma tur som jag. Det stämmer heller inte alls med er tabell utan bra mycket mindre.

Ska man lita på Runkeepern? Tilläggas bör att det skiljer rätt mycket i vikt mellan oss så det kanske inte är så konstigt att vi förbränner så olika.

Hej!
Ja, det är en bra motivator att mäta sina rundor med Runkeeper eller andra appar.

Hur många kalorier man förbrukar under sin runda beror till stor del på hur snabbt man går coh hur kuperat det är, och det mäter Runkeeper. Kaloriförbrukningen beror även på hur mycket man väger. En tyngre kropp kostar helt enkelt fler kalorier att förflytta framåt än en lättare kropp.

I Runkeeper kan man få kaloriresultat utan att skriv in sin vikt. Jag är osäker på om räknaren tar hänsyn till vikten även om du har skrivit in den. Vikten loggas i alla fall som att du kan mäta förändring i vikt över tid.
Det är svårt för mig att säga om Runkeeper stämmer eller inte, men det låter som orimligt stor skillnad mellan er. Kanske beror det på att Runkeeper räknar med att ni väger mycket olika. Men skillnaden är stor.

I MåBras listor har vi utgått en vikt på cirka 65 kilo när vi har beräknat kaloriåtgången. Och de listor vi använder är överslag där man antar att det både går uppför och nedför vid rundorna.

Mitt svar till dig är att du kan kontrollera med en annan app, som Endomondo eller liknande, om de visar på liknande resultat mellan dig och din man. Men det låter som en något för stor skillnad för att stämma.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/behalla-sommarrutiner/