Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

För lite salt i kosten inte bra

15 augusti 2014

Nya studier som publicerats i bland annat New England Journal of Medicine visar att vi troligen inte får hälsovinster av att minska saltintaget så mycket som det går. Tvärt om.

Studien går alltså emot Livsmedelsverkets rekommendation om att vi svenskar bör halvera vårt saltintag.

I studien visades att de som hade lägst risk att drabbas av hjärt- kärlsjukdom hade ett saltintag på 7–13,8 gram per dag. Högre saltintag ökade risken, liksom mycket lågt saltintag.

I genomsnitt intar vi svenskar 10–12 gram salt om dagen, vilket är en bra nivå enligt studien.

Det blir intressant att följa detta i flera studier. Jag kan tänka mig att även saltets kvalitet spelar roll.

Läs mer här.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/mot-salen/