Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Före eller efter lunch

11 mars 2010

Jag undrar om det är bättre att gå på promenad innan man äter lunch än direkt efteråt?

När det handlar om promenader kan du ganska fritt välja tidpunkt. En fördel med att gå före lunch är att du då inte behöver oroa dig för att känna av maten som du just ätit. Men en nackdel är att du kan känna dig hungrig och kanske lite energifattig; om du ändå vill promenera först så kan du äta en frukt eller grönsak en stund innan du promenerar. Välj som sagt vad som passar dig bäst.

Ska du träna hårdare, som ett konditionstpass, mår du bäst av att träna innan lunch. Se då till att äta ett litet större mellanmål innan passet, så du orkar träna.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/tid-att-trana/