Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Läsarfråga: Ger tv-träning resultat på vågen?

19 februari 2010
Fråga:

Jag tränar med hjälp av Wii fit och nu undrar jag om det ger någon extra energiförbrukning. Jag tränar kondition, till exempel step, boxning och joggning, samt styrka och yoga.
Åsa

Svar:

Vad roligt att du gillar tv-spel. Du kan räkna med att din träning ger ungefär samma effekt som när du utför motsvarande aktiviteter i verkligheten. Skillnaden kan vara att du kanske kör på en lägre nivå och inte tar ut rörelserna på samma sätt framför tv:n som när du tränar ”på riktigt”. Intensiteten blir lägre, likaså kaloriförbrukningen. Men det här är ett lekfullt sätt att röra på sig som absolut är bättre än att bara sitta i tv-soffan.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/an-slank-hon-hit/