Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Höstsol och höstfärger

14 november 2011

Hösten är på allvar här! Löven är nästan helt gulbruna nu och många av dem har redan singlat till marken här i Stockholm. Hur ser det ut där du bor?

Dagarna är så där härligt kyliga. En ren och skön känsla tycker jag. Morgnarna och kvällarna blir snabbt mörka och det är perfekt med levande ljus och brasa i öppna spisen. Dags att kura höst!

Och dags att aktivt tänka på att ta del av det fina dagsljuset som vi ändå bjuds på. Du vet nog att kroppen mår bra av dagsljus – inte bara av lysrörsljus. Så sträva efter att komma ut en stund varje dag när det är ljust så hjälper du kropp och sinne att må bättre i höst.

En promenad, cykel- eller joggingtur är perfekt. Varför inte klämma in något på lunchen?

Njut av höstens fina sol när det finns där och av alla fina höstfärger. Och kom ihåg att även en mulen dag så tar kroppen upp nyttigt dagsljus!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/allt-for-halsan/