Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Hotellträning på hotellgym

27 mars 2013

Så skönt med semester o ledigt. Bada, sola, softa o självklart träna också. Varför straffa kroppen bara för att man har semester? Varför straffa den med inaktivitet o konstant ätande? När man kan njuta av både aktivitet, god mat o att lata sig.

I dag testade jag gymmet här på hotellet

20130327-165719.jpg

20130327-165830.jpg

Ett fint rum. Med lite saker. Men allt går bygga träningspass av. Jag gillar hantlarna, helt i min stil med olika tunga vikter för mer utmaning av kontrollen i kroppen.

20130327-170040.jpg

Ett bra styrkepass blev det à la Tabata: bicepscurl, liggande press från pannan för armens baksida, hoppa upp o ned på ribbstolen en pinne i taget så högt jag kan, stång mot hakan för axlar, rodd för rygg, utfallshopp, sumohopp. Och så lite blandad styrka ett set av olika övningar avslutat med kort stund på crosstrainer.

Utsikten från gymmet är det i alla fall inget fel på 🙂

20130327-170349.jpg

Ett skönt pass. På det lite god lunch.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/teneriffa/