Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Hurra för cykeln!

29 september 2011

Jag måste passa på att slå ett slag för vardagsmotionen. Så otroligt praktiskt och så smart! Att få in gratis motion i vardagen när man ändå ska någonstans.

Själv har jag blivit en ännu flitigare cyklist de sista månaderna. Det är ju en fantastiskt fin höst för att cykla. Nu blir det dryga 2 mil de gånger jag åker till min ”klinik” och hjälper personer att få ordning på musklerna i kroppen. Jag jobbar som tränare eller personlig tränare där jag tittar på vilka rörelser som fungerar bra och vilka som fungerar sämre. Vilka muskler som ”sover” och vilka som överkompenserar. Och sedan så klart vad man kan göra åt det.

Turen dit är drygt en mil enkel resa. Så det blir några mil i veckan. Och till det kommer promenader och all annan planerad träning.

Men smygmotionen. Framför allt när vädret är fint. Uuuunderbart! Du provar väl också?

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/roligare-traning/