Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Lucka 23: ge blodkärlen en present ikväll

23 december 2012

Dagen för dopparedagen innebär stängda dörrar bakom vilka det klipps, tejpas och rimmas.

De bästa presenterna är ändå de som innebär kärlek och närhet. Hur mycket eller lite det kostar är ju inte grejen. Det är omtanken om andra personer och tanken bakom som räknas.
Ge kärlek, ge närhet. Ge lugn dagen innan dagen.

Ikväll kan det vara bra att ge din egen kropp en present inför julaftonen. Ta en lång och skön rask promenad. Det hjälper kroppen att imorgon bättre ta hand om den feta mat som kommer ned. Man har sett att motion innan en fetare måltid minskar mängden fett som cirkulerar när man sedan väl äter. Så ut på en lugnare motionstur ikväll. Så får din cirkulation, dina blodkärl, och så klart hela kroppen en härligt tidig present.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/oj-vilken-skon-traningsvark/