Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Magnesium! Kan jag slippa kramp?

16 augusti 2014

På marathon fick jag kramp i vaderna redan efter 16 km (troligen även beroende på enorm träningsvärk i vaderna efter onödig paddling dagarna innan).
På Åre Extreme fick jag kramp på lårets insida/baksida på väg upp mot Skutans topp. Och på gränsen kramp i framlåren de sista 10 km av cyklingen.

Annons

IMG_7281.JPG

Jag har fått tips av insatta att öka mitt Magnesiumintag inför och under loppet. Så i dag blir det extra Magnesium i drickan jag har med mig. Får se om jag slipper krampen då…

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar