Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Morgonsimning i blåst

8 december 2014

I morse var det ovanligt blåsigt här på Playitas. Morgonen startade med ett simpass. Det var huttrigt och kallt innan vi kom i bassängen. Men som tur är så är vattnet uppvärmt. Så väl i vattnet blev det skönt.2014-12-03 08.32.31

 

Det är otroligt så mycket alla har utvecklats vad gäller simningen! Det var just simningen som många av deltagarna ville bli mer säkra i och det har verkligen skett. Några hade aldrig hittills andats under vattnet – och nu simmar de 25-50 meter frisim och andas varannat andetag. Andra simmade med huvudet upp mest hela tiden vid frisim, och nu glider de fram.

Tack vare  otroligt duktiga kollegor och coacher Fredrik och Jenni!

Efter badet var det kaaaaaallt ovanför vattnet. Snabbt till duscharna, som faktiskt är riktigt fräscha vid bassängen, och tina i en varm dusch.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/traningsvecka-bli-ditt-basta/