Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Muskler mot depression

27 september 2014

När man jobbar med musklerna så renas samtidigt blodet från ett ämne som kan vara skadligt för hjärnan och som har samband med depression.

Studier visar att möss med mer muskler har högre halter av ett enzym som renar blodet från det skadliga ämnet kynurenin. Stress ökar bildningen av kynurenin och ämnet är skadligt för hjärnan.

Träning minskar både risken att drabbas av depression, liksom gör det lättare att komma tillbaka efter en depression.

Vältränade muskler kan alltså skydda mot depression. Ännu en orsak till att styrketräna och motionera regelbundet.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/host-forkylningar-borta/