Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Sitta är det nya röka

7 oktober 2014

Det var TV4 Nyhetsmorgons tema när jag var med i morse. Den här rubriken har jag redan skrivit om i tidigare inlägg här på bloggen.

Nu gästade jag Tilde och Peter på Nyhetsmorgon och pratade om vikten att röra sig lite och ofta i vardagen. Och att stillasittande ökar risken för både vissa cancerformer (som livmoder, tarm och lungcancer), liksom bukfetma och övervikt.

2 timmar sittande kan öka risken för nämnda cancerformer med mellan. 6-10%. Och att sitta många timmar om dagen ökar risken att dö i förtid markant.

I rutan visade jag några exempel på enkla övningar att utföra vid skrivbordet.

Så rör dig varje timme! Det tjänar din hälsa på!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/bollnasess/