Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Skillnad mellan powerwalk och tuff promenad?

9 december 2009
Fråga:

Jag undrar vad det är för skillnad på powerwalking och tuff promenad. Jag har förstått att powerwalking förbränner mer kalorier än tuff promenad. Är det tekniken som avgör?

Svar:

Powerwalking innebär att man aktivt rör på armarna när man går. De är böjda och används på liknande sätt som när man springer. Tempot är rejält högt.

Tuff promenad innebär också snabbt tempo, men här hänger armarna mer och används inte lika aktivt. När armarna används aktivt ökar kaloriförbrukningen mer.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/vad-ar-bra-for-min-tunga-kropp/