Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Sömn rensar hjärnan

18 oktober 2013

Vi sover cirka en tredjedel av våra liv och man har länge undrat vilken funktion sömnen har. Nya studier som publiceras i tidningen Science visar att kroppen verkar passa på att städa hjärnan från gifter o plack under sömnen.

I hjärnan finns speciella gångar där vätska transporteras o dessa gångar används upp till60 procent mer under sömnen. Man antar att kroppen med vätskans hjälp spolar rent i hjärnan, vilket borde verka skyddande mot vissa sjukdomar som Alzheimer.

Läs mer om studien i SvD.

Så bortprioritera inte sömnen! Att inte sova tillräckligt kan genom detta ha samband med vissa sjukdomstillstånd i kroppen. Samtidigt får du många andra positiva effekter.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://personligatranaren.mabra.com/kroppen-jobbar-alltid-for-dig/