Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Återhämtning efter arbete

24 oktober 2013

En vilodag och dag för reflektion har jag haft i dag. Det har varit intensiva dagar inför inspelningen av träningsfilmen igår, för att gå ordning på musik, innehåll, lokaler och allt. Liksom jobba med alla andra parallella projekt som löper på.

Annons

Efter intensiva dagar är det viktigt med återhämtning fast det är lätt man glömmer bort det. Direkt efter ett projekt är klart planerar man ofta nästa, utan tid för återhämtning och reflektion.

Men i dag har jag softat, käkat lunch med god vän, cyklat lugnt i solen o njutit av en kaffe i trädgården. Helt enkelt haft tid att bara vara.

20131024-183206.jpg

På samma sätt som det är viktigt efter ett hårt fysiskt träningspass är det lika viktigt med återhämtning efter en period av tuffare arbete eller stress.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar