Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Effektiva 7 minutersträningen

22 oktober 2014

Att träna kort och intensivt är en populär modell just nu. Genom att kombinera konditionsövningar med styrkebetonade övningar kan du få det bästa av två världar samtidigt. Konceptet kallas HICT och har bland annat en populär app som går att ladda ner.

Annons

1410 framsida mabra.com 7 min träning kopia

Jag har tagit fram ett eget program till MåBra på detta tema. Här på webben kan du hitta programmet.

Värm upp kroppen någon minut innan du kör igång. Lycka till!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar