Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Gäller att fixa plan B

10 oktober 2014

När motionsplanerna inte blir som man tänkt sig får man fixa plan B.

I dag hade jag tänkt springa ett intervallpass i den fina höstsolen. I schemat stod det: 20 minuter uppvärmning, 5 x 1 km med 45 sek mellan varje intervall, och sen 20 min nedjoggning.

Annons

Men feber och förkylning satte krokben för det. Min 9 åring blev kvar hemma i dag med feberkänsla i kroppen och trötthet. Ett rätt beslut visade det sig när febern steg mot 39,4 grader på em.

IMG_6789.JPG

Med den febern, som inte riktigt vill gå ned, hade jag ingen lust att vara borta en timme och springa. Lösningen blev att jag körde på min spinningcykel, som fortfarande står i garaget, när febern lättat lite. Jag ringde o pratade med barnen (storebror var hemma också) och gick in och tittade till dem. Så löpning i höstsol byttes ut mot spinning i garaget motljus.

Men allt är bättre än inget! Och fredagsmys känns skönare efter fys.

IMG_6793.JPG

Nöjd och glad efteråt.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar