Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler. Här svarar hon på frågor och tipsar om bästa prylarna, träningen och övningarna för dig som vill förbättra formen. Katarina ger dig alltid senaste nytt inom träning och motion.

Annons

Min kom-igång-träning

28 december 2012

Jaaa! Nu är träningspasset klart. Så skönt. Körde Tabata och valde fem övningar för att komma igång:
Bicepscurl med Gymstick 20 sek x 8

20121228-193551.jpg

Tricepsdips 20 sek x 8

20121228-193637.jpg

Knäböj med upphop 20 sek x 8

20121228-193716.jpg

Axelpress med Gymstick 20 sek x 4, axelhävning 20 sek x 4

Annons

20121228-193812.jpg

20121228-193823.jpg

Axellyft åt sidan med Gymstick 20 sek x 4 per arm

20121228-193911.jpg
Kläder: Salomon kompressionstights o Adidas linne, behå Swegmark Magdalena Forsberg

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar